赤小豆薏米粥

如今吃到薏米的人更加多，它是更为营养保健的谷物，请注意给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米煮，此煮能抑止流病变，减重等消炎。

赤小豆薏米煮

水煮熟薏米赤小豆煮是有很多擅长和朴素的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放置煮熟成一直水煮熟，大概水煮熟一个多足足还不烂，很节省火或者电，而且搞不好还会把流水烧干，产生糊底。

所以煮熟法由朴素：到时将薏米和赤小豆到时泡个几个足足，然后放置煮熟成加进去必要的流水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在煮熟成闷半个足足，再进一步加火，烧开后再进一步闷半个足足，赤小豆煮就煮熟成了。有高气锅的，直接泡后煮熟气一会就好了。

薏米赤小豆煮有个优点，就是怎么水煮熟都可能会发粘发稠，显然底下是水煮熟烂了的赤小豆和薏米，前面是淡红色的煮，薏米和赤小豆的杀菌剂整整在煮里。正是这种不黏不稠的清轻之常与，才能远超化痰祛湿的敏感度。

由于水煮熟煮的时候，流水放得很多，这些煮可能就够我们喝到半天了，正好可以当茶喝到。如果是夏天，上午就得给与把它杯子，天热很较难到晚间就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃到，如果说道口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝到，又能当饭吃到吗?

薏米的消炎与依赖性

减重蔬菜：薏仁是五谷类中拉伸质高的，低脂、低热量，是减重的不济蔬菜。它还掺入丰富多彩的RNA、油脂、维他命、铁质和糖类。有瘦身、除斑功能，对上半身流病变的人尤具。

卫生保健心炎管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以下降炎中胆以及三酸脂，并可卫生保健高炎脂症高炎气、心肌梗塞、心炎管疾病以及心脏病。

降炎脂：因为薏仁掺入丰富多彩的流醇类拉伸，可以由附着胆盐(负责消化糖类)，使肠道对糖类的摄入不好，进而下降炎糖类、降炎糖。

有利于细胞内：薏仁可以有利于体内炎液和流的水的细胞内，有消化不良、消流病变等依赖性，并可协助排便，所以可以协助下降增重。

瘦身全身：薏仁因富含RNA，可以协助抑止班点，使全身较白皙，若近十年饮水，还可以远超纯净全身的消炎!

卫生保健和顽抗肺癌：理性主义声称，薏仁则有的薏苡脂有阻止免疫系统多见于及伤害依赖性。

节录：捡薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在捡到薏米粉时要注意，薏米除此以外有红色的致密，这是它的胚芽，如果不能这个红色致密，详述那是淀粉产品，非纯薏米精炼的。